2024-2025 жылдың күз- қыс мезгілінің 10 күндік ас мәзірі.

1 күн

Ақуыз

Майлар

Қөмірсулар

Құнарлығы

Таңғы  ас/

1.піскен  макарон,ірімшік  пен

-макарон  40гр.

-с/май  3/5гр.

-ірімшік 10/10

3,12/4,16

0,01/0,03

1,67/1,67

0,27/0,36

2,47/4,12

2,0/2,0

22,56/30,08

0,03/0,04

1,33/1,33

99,50/132,80

22,44/37,4

15,6/15,6

Нан  мен  май

-бидай  наны 25/30

-с/май  3/5гр

2,07/2,48

0,01/0,03

0,32/0,38

2,47/4,12

12,02/14,42

0,03/0,04

56,75/68,1

22,44/37,4

Цикорий

-цикорий  2гр.

-қант  12гр.

-сүт  100гр

-/-

-/-

2,8/2,8

-/-

-/-

3,2/3,2

-/-

11,97/11,97

4,7/4,7

-/-

44,88/44,88

58/58

Барлығы  таңғы  асқа

9,68/11,17

10,73/14,18

52,64/62,58

319,61/394,18

2-ші  таңғы ас:

Шырын 150/200

030/0,30

-/-

10,20/10,20

41,4/41,4

1.тұздалған  қиярдан   салат

 -тұздалған  қияр 40/60

-пияз  5/8 гр

-өсімдік май 3гр

4,16/6,24

0,08/0,12

-/-

4,16/6,26

-/-

2,99/2,99

30,08/45,12

0,43/0,69

26,97/26,97

132,8/199,2

1,94/3,1

26,97/26,97

2.көкөністер  көжесі

-ет 20/30

-бұршақ  консервасы 20гр

-картоп  120/ 150

-с/май 2/3

-сәбіз 5/5гр

-пияз 5/5

-қаймақ  5/7

2,82/4,23

0,4/0,4

1,68/2,1

0,01/0,01

0,05/0,05

0,08/0,08

0,10/0,14

1,47/1,47

-/-

-/-

1,64/2,47

-/-

-/-

1,0/1,0

-/-

0,92/0,92

16,56/20,7

0,01/0,02

0,28/0,28

0,43/0,43

0,15/0,21

30,24/30,24

5,32/5,32

69,72/87,15

14,96/22,44

0,28/0,28

1,94/1,94

10,2/14,28

3.котлет ,гарнир-қарақұмық

-ет 40/70

-ө/май 3/3

-с/май  4/7

-қарақұмық  30/40

-сәбіз 5/5

-пияз5/5

-томат 3/3

5,84/9,87

-/-

0,01/0,04

3,78/5,04

0,01/0,01

0,05/0,05

0,10/0,10

0,98/3,43

2,99/2,99

3,35/5,78

0,78/1,04

-/-

-/-

-/-

-/-

-/-

0,04/0,06

20,47/27,2

0,28/0,28

0,45/0,45

0,35/0,35

20,16/70,56

26,97/26,97

29,92/52,36

98,7/131,6

1,32/1,32

1,94/1,94

1,89/1,89

4.кисель 

150/200

-кисель 15/15

-қант 12/12

-/-

-/-

-/-

-/-

13,8/13,8

11,97/11,97

55,2/55,2

44,88/44,88

5.бидай наны 30/50

2,49/4,15

0,39/0,65

14,43/24,15

68,1/113,5

Барлығы түскі  асқа:

21,66/32,63

19,75/28,08

137,62/173,6

643,45-891,14

Бесін  ас

Ақуыз

Майлар

Қөмірсулар

Құнарлығы

1.повидло  қосылған бәліш

-ұн 35/40

-с/май 3гр

-ө/май  2гр

-қант   5гр

-жұмыртқа2/2

-сүт 20гр

-ашытқы 1/1

4,12/4,71

0,01/0,01

-/-

-/-

0,51/0,51

0,5/0,5

0,06/0,06

0,63/0,72

1,65/1,65

1,99/1,99

-/-

0,46/0,46

0,64/0,64

-/-

24,78/28,32

0,02/0,02

-/-

4,99/4,99

0,03/0,03

0,44/0,44

0,04/0,04

112,80/128,91

14,92/14,92

17,98/17,98

18,7/18,7

6,3/6,3

1,0/1,0

0,42/0,42

2.шай  сүт  пен

-шай 1гр

-сүт 100гр

-қант 12/12

-/-

2,8/2,8

-/-

-/-

3,2/3,2

-/-

-/-

7,05/7,05

11,97/11,97

-/-

58/58

44,88/44,88

Барлығы бесін асқа

8,0/8,59

8,57/8,66

49,32/52,86

275/291,11

2 күн

Ақуыз

Майлар

Қөмірсулар

Құнарлығы

Таңғы  ас

1.сүтке піскен  күріш  ботқасы

-сүт 150/200

-бидай  жармасы 15/15гр.

-с/май  3/5гр.

-қант 7гр

4,2/5,6

2,34/2,34

0,01/0,03

-/-

4,8/6,4

0,13/0,13

2,47/4,12

-/-

7,05/9,4

13,46/13,46

0,03/0,04

6,99/6,99

87,0/116

61,13/61,13

22,44/37,4

26,18/26,18

Нан  мен  май

-бидай  наны 25/30

-с/май  3/5гр

2,07/2,48

0,01/0,03

0,32/0,38

2,47/4,12

12,02/14,42

0,03/0,04

56,75/68,1

22,44/37,4

Какао

-какао  2гр.

-қант  12гр.

-сүт  100гр

-/-

-/-

2,8/2,8

-/-

-/-

3,2/3,2

-/-

14,97/14,97

4,7/4,7

-/-

56,1/56,1

44,88/44,88

Барлығы  таңғы  асқа

2-ші  таңғы ас:

11,43/13,28

13,39/18,35

59,25/64,02

376,92/447,19

Алма

0,30/0,30

-/-

10,20/10,20

41,4/41,4

Түскі  ас

1.қызылша   салаты

 -қызылша  40/60

-қант  1гр

-ө/май 3гр

0,56/0,84

-/-

-/-

-/-

-/-

2,99/2,99

0,72/1,08

1,2/1,2

-/-

15,36/23,04

3,74/3,74

26,97/26,97

2.борщ

-ет 20/30гр

-картоп  120/ 150

-с/май 2/3

-сәбіз   10/10гр

-пияз 10/10

-қаймақ  5/7

2,82/4,23

1,68/2,1

0,01/0,01

0,1/0,1

0,15/0,15

0,1/0,14

0,98/1,47

-/-

1,65/2,47

-/-

-/-

1,0/1,4

-/-

16,56/20,7

0,02/0,03

0,56/0,56

0,86/0,86

0,15/0,21

20,16/30,24

69,72/87,15

14,96/22,44

2,64/2,64

3,87/3,87

10,2/14,28

3.қуырдақ ,қартоп езбесі

-ет 40/70

-ө/май 3/3

-с/май  4/7

-картоп  150/200

-сәбіз 5/5

-пияз 5/5

-томат 3/3

5,84/9,87

-/-

0,01/0,04

2,1/2,8

0,05/0,05

0,08/0,08

1,96/3,43

2,99/2,99

3,29/5,77

-/-

-/-

-/-

-/-

-/-

0,04/0,07

20,7/27,6

0,28/0,28

0,43/0,43

40,32/70,56

26,97/26,97

29,92/52,36

87,15/116,2

1,32/1,32

1,94/1,94

4.кептірілген  жемістен  компот

-кептірілген  жеміс  15/15

-қант 15/15

0,24/0,24

-/-

-/-

-/-

9,67/9,67

14,97/14,97

41,04/41,04

56,1/56,1

5.бидай наны 30/50

2,49/4,15

0,39/0,65

14,43/24,05

68,1/113,5

Барлығы түскі  асқа:

16,23/24,8

15,25/21,17

80,59/101,71

520,48/694,36

Бесін  ас

Ақуыз

Майлар

Қөмірсулар

Құнарлығы

1.сүзбе  пісірмесі

-сүзбе  100/120

-с/май 3гр

-ө/май  2гр

-қант   10гр

-жұмыртқа

16,7/20,04

0,01/0,01

-/-

-/-

1,26/1,26

20,0/20,0

2,47/2,47

1,99/1,99

-/-

1,14/1,14

13,3/15,6

0,03/0,03

-/-

9,97/9,97

0,08/0,08

156/187,2

22,44/22,44

17,98/17,98

37,45/37,45

15,8/15,8

2.тәтті  шай

-шай 1гр

-қант 15/15

-/-

-/-

-/-

-/-

-/-

14,97/14,97

-/-

56,1/56,1

Барлығы бесін асқа

17,97/21,31

25,6/25,6

38,35/40,65

305,77/336,97

3 күн

Ақуыз

Майлар

Қөмірсулар

Құнарлығы

Таңғы  ас

1.сүтке піскен  қарақұмық

-сүт 150/200

-қарақұмық  жармасы 15/15гр.

-с/май  3/5гр.

-қант 5гр

4,2/5,6

1,89/1,89

0,01/0,3

-/-

4,8/6,4

0,39/0,39

2,47/4,12

-/-

7,05/9,4

10,2/10,2

0,03/0,04

4,99/4,99

87/116

49,35/49,35

22,44/37,4

18,7/18,7

Нан  мен  май,ірімшік

-бидай  наны 25/30

-с/май  3/5гр

-ірімшік 8/10

2,07/2,48

0,01/0,03

1,34/1,67

0,32/0,38

2,47/4,12

1,6/2,0

12,02/14,42

0,03/0,04

1,06/1,33

56,75/68,1

22,44/37,4

12,48/15,6

шай  сүт  пен

-шай  2гр.

-қант  12гр.

-сүт  100гр

-/-

-/-

2,8/2,8

-/-

-/-

3,2/3,2

-/-

14,97/14,97

4,7/4,7

-/-

56,1/56,1

58/58

Барлығы  таңғы  асқа

12,32/14,77

15,25/20,61

55,05/60,09

383,26/456,65

2-ші  таңғы ас:

Шырын 150/200

0,30/0,30

-/-

10,20/10,20

41,4/41,4

Түскі  ас

1.ассорти    салаты

 -қияр  20/30

-қызанақ  20/30гр

-пияз  5гр

-ө/май 3гр

-/-

-/-

0,05/0,05

-/-

-/-

-/-

-/-

2,99/2,99

-/-

-/-

0,43/0,43

-/-

-/-

-/-

1,94/1,94

26,97/26,97

2. «Полевой» көжесі

-ет 20/30гр

-тары  жармасы 8/10

-картоп  120/ 150

-с/май 2/3

-сәбіз  5/5гр

-пияз 5/5

2,82/4,23

0,96/1,2

2,1/2,8

0,01/0,01

0,05/0,05

0,08/0,08

0,98/1,47

0,23/0,29

-/-

1,65/2,47

-/-

-/-

-/-

5,06/6,33

20,7/27,6

0,02/0,03

0,28/0,28

0,43/0,43

20,16/30,24

26,72/33,4

87,16/116,21

14,96/22,44

1,32/1,32

1,94/1,94

3.тефтели ,арпа гарнирі

-ет 40/70

-арпа жармасы 30/35

-ө/май 3/3

-с/май  4/7

-сәбіз  5/5

-пияз 10/10

-күріш  10гр

-томат 3/3

5,84/9,87

2,25/2,63

-/-

0,02/0,04

0,05/0,05

0,05/0,05

0,7/0,7

0,1/0,1

0,98/3,43

0,3/0,3

2,99/2,99

3,3/5,78

-/-

-/-

0,06/0,06

-/-

-/-

24,75/28,88

-/-

0,02/0,07

0,37/0,37

0,28/0,28

7,73/7,73

0,56/0,56

20,16/70,56

116,5/135,63

26,97/26,97

29,92/52,36

1,75/1,75

1,32/1,32

32,3/32,3

1,84/1,84

4.ассорти  компот

-кептірілген  жеміс  15/15

-алма 20гр

-қант 15/15

0,24/0,24

0,01/0,01

-/-

-/-

-/-

-/-

9,67/9,67

2,04/2,04

14,97/14,97

41,04/41,04

8,28/8,28

56,1/56,1

5.бидай наны 30/50

2,49/4,15

0,39/0,65

14,43/24,05

68,1/113,5

Барлығы түскі  асқа:

17,82/26,26

13,87/20,43

101,74/123,72

585,45/776,11

Бесін  ас

Ақуыз

Майлар

Қөмірсулар

Құнарлығы

1.бұқтырылған  көкөністер

-картоп   50/70

-с/май 3гр

-ө/май  3гр

-орамжапырақ 30гр

-сәбіз 5гр

-пияз 5гр

0,7/0,98

0,01/0,01

-/-

0,42/0,42

0,05/0,05

0,08/0,08

-/-

2,47/2,47

2,99/2,99

-/-

-/-

-/-

6,9/9,66

0,03/0,03

-/-

1,29/1,29

0,28/0,28

0,43/0,43

29,05/40,67

22,44/22,44

26,97/26,97

6,72/6,72

0,28/0,28

1,94/1,94

2.тәтті  шай

-шай 1гр

-қант 15/15

-/-

-/-

-/-

-/-

-/-

14,97/14,97

-/-

44,88/44,88

3.бидай наны 20гр

1,66/1,66

0,26/0,26

9,62/9,62

45,4/45,4

Барлығы бесін асқа

2,92/3,2

5,72/5,72

33,52/36,28

177,68/189,3

4 күн

Ақуыз

Майлар

Қөмірсулар

Құнарлығы

Таңғы  ас

1.сүтке піскен  бидай ботқасы

-бидай жармасы 15гр

-сүт 150/200

-с/май  3/5гр.

-қант 7гр

2,34/2,34

4,2/5,6

0,03/0,03

-/-

0,13/0,13

4,8/6,4

4,12/4,12

-/-

13,46/13,46

7,05/9,4

0,04/0,04

4,99/4,99

61,12/61,12

87/116

37,4/37,4

18,7/18,7

Нан  мен  май

-бидай  наны 25/30

-с/май  3/5гр

2,07/2,48

0,01/0,03

0,32/0,38

2,47/4,12

12,02/14,42

0,03/0,04

56,75/68,1

22,44/37,4

шай  ,кәмпит

-шай  2гр.

-кәмпит 16гр

-/-

-/-

-/-

-/-

-/-

11,87/11,87

-/-

69,9/69,9

Барлығы  таңғы  асқа

8,65/10,48

11,84/15,15

49,46/54,22

353,31/408,62

2-ші  таңғы ас:

Алма

0,30/0,30

-/-

10,20/10,20

41,4/41,4

Түскі  ас

1.сәбіз   салаты

 -сәбіз 45/55

-пияз  3гр

-сарымсақ 1гр

-ө/май 5 гр

0,78/0,78

0,04/0,04

-/-

-/-

-/-

-/-

-/-

2,99/2,99

1,01/1,01

0,97/0,97

-/-

-/-

21,6/21,6

43,43/43,43

-/-

26,97/26,97

2. қышқылт  көжесі

-ет 20/30гр

-ақталған  арпа  жармасы 7/7

-картоп  120/ 150

-тұздалған  қияр 10/15

-с/май 2/3

-сәбіз 10/10гр

-пияз 10/10

-томат 3гр

-қаймақ 5/7гр

2,80/4,23

1,63/1,63

1,68/2,1

0,06/0,09

0,1/0,01

0,10/0,10

0,10/0,10

0,7/0,7

0,1/0,1

0,98/1,47

0,12/0,12

-/-

-/-

1,65/2,47

-/-

-/-

0,06/0,06

1,0/1,0

-/-

3,82/3,82

16,56/20,7

0,11/0,16

0,02/0,03

0,56/0,56

0,56/0,56

7,73/7,73

0,15/0,15

20,16/30,24

21,63/21,63

69,72/87,15

0,7/1,05

14,96/22,44

2,64/2,64

2,64/2,64

32,3/32,3

10,2/10,2

3.тауық  етінен  қуырдақ макарон гарнирі

-тауық  еті 80/100гр

-макарон  40/50

-ө/май 3/3

-с/май  4/7

-сәбіз 5/5

-пияз 5/5

-томат 3/3

4,16/5,2

-/-

0,01/0,04

0,05/0,05

0,08/0,08

0,10/0,10

0,36/0,45

2,99/2,99

3,29/5,77

-/-

-/-

-/-

30,08/37,6

-/-

0,04/0,06

0,28/0,28

0,43/0,43

0,35/0,35

132,80/166

26,97/26,97

29,92/52,36

0,28/0,28

19,35/19,35

1,89/1,89

4.ассорти  компот

-кептірілген  жеміс  15/15

-алма 20гр

-қант 15/15

0,24/0,24

0,01/0,01

-/-

-/-

-/-

-/-

9,67/9,67

2,04/2,04

14,97/14,97

41,04/41,04

8,28/8,28

56,1/56,1

5.бидай наны 30/50

2,49/4,15

0,39/0,65

14,43/24,05

68,1/113,5

Барлығы түскі  асқа:

15,23/19,75

13,83/17,97

103,78/125,14

651,68/788,06

Бесін  ас

Ақуыз

Майлар

Қөмірсулар

Құнарлығы

1.балық  қосылған  бәліш

-ұн 35/40

-балық 35/35

-с/май 3гр

-ө/май 2гр

-жұмыртқа

-сүт 20г

-ашытқы

4,12/4,71

3,99/3,99

0,01/0,01

-/-

0,51/0,51

0,5/0,5

0,06/0,06

0,63/0,72

1,43/1,43

1,65/1,65

2,99/2,99

0,46/0,46

0,64/0,64

-/-

24,78/28,32

-/-

0,02/0,02

-/-

0,03/0,03

0,44/0,44

0,04/0,04

112,80/128,91

59,5/59,5

14,92/14,92

26,97/26,97

6,3/6,3

1,0/1,0

0,42/0,42

2.тәтті  шай

-шай 1гр

-қант 15/15

-/-

-/-

-/-

-/-

-/-

14,97/14,97

-/-

56,1/56,1

Барлығы бесін асқа

9,19/9,78

7,8/7,89

40,28/43,82

278,01/294,12

5 күн

Ақуыз

Майлар

Қөмірсулар

Құнарлығы

Таңғы  ас

1.сүтке піскен  жүгері ботқасы

-сүт 150/200

-жүгері   жармасы 15/15гр.

-с/май  3/5гр.

-қант 7гр

4,2/5,6

0,02/0,02

0,01/0,03

-/-

4,8/6,4

3,09/3,09

2,47/4,12

-/-

7,05/9,4

0,03/0,03

0,03/0,04

6,99/6,99

87,0/116

28,05/28,05

22,44/37,4

26,18/26,18

Нан  мен  май

-бидай  наны 25/30

-с/май  3/5гр

2,07/2,48

0,01/0,03

0,32/0,38

2,47/4,12

12,02/14,42

0,03/0,04

56,75/68,1

22,44/37,4

Цикорий

-цикорий 2гр

-сүт 100гр

-қант 12/12гр

-/-

-/-

2,8/2,8

-/-

-/-

3,2/3,2

-/-

11,97/11,97

4,7/4,7

-/-

44,88/44,88

58/58

Барлығы  таңғы  асқа

9,11/10,96

16,35/21,31

42,82/47,59

345,74/416,01

2-ші  таңғы ас:

Шырын 150/200

0,30/0,30

-/-

10,20/10,20

41,4/41,4

1.орамжапырақ    салаты

 -орамжапырақ  30/40

-сәбіз 15/15гр

-ө/май 3 гр

0,48/0,64

0,15/0,15

-/-

-/-

-/-

2,99/2,99

1,48/1,97

0,84/0,84

-/-

7,72/10,3

3,96/3,96

26,97/26,97

2. кеспе 

-ет 20/30гр

-лапша 15/15

-картоп  120/ 150

-с/май 2/3

-моркоп  5/5гр

-пияз 5/5гр

0,82/4,23

1,17/1,17

1,68/2,1

0,01/0,01

0,05/0,05

0,08/0,08

1,47/1,47

0,1/0,1

-/-

1,65/2,47

-/-

-/-

-/-

8,46/8,46

16,56/20,7

0,02/0,03

0,28/0,28

0,43/0,43

30,24/45,36

37,31/37,31

69,72/87,15

14,96/22,44

1,32/1,32

9,42/9,42

3.манты

- ет  40/70гр

-ұн 60гр

-ө/май 3/3

-с/май  4/7

-пияз 10/10

5,84/9,87

7,06/7,06

-/-

0,01/0,04

0,15/0,15

1,96/3,43

1,08/1,08

2,99/2,99

3,29/5,77

-/-

-/-

42,48/42,48

-/-

0,04/0,06

086/0,86

40,32/70,56

193,37/193,37

26,97/26,97

29,92/52,36

3,87/3,87

4.кептірілген жемістен  компот

-кептірілген  жеміс  15/15

-қант 15/15

0,24/0,24

-/-

-/-

-/-

9,67/9,67

14,97/14,97

41,04/41,04

56,1/56,1

5.бидай наны 30/50

2,49/4,15

0,39/0,65

14,43/24,05

68,1/113,5

Барлығы түскі  асқа:

20,23/29,94

15,92/20,95

110,52/124,8

661,31/802,0

Бесін  ас

Ақуыз

Майлар

Қөмірсулар

Құнарлығы

1.печенье 25ГР

5,92/5,92

8,0/8,0

68,58/68,58

324,8/324,8

2.қант қосылған айран

-айран 150/200

-қант 10/10

4,2/5,6

-/-

4,8/6,4

-/-

7,05/9,4

9,98/9,98

87,0/116,0

37,4/37,4

Барлығы бесін асқа

10,12/11,52

12,8/14,4

85,61/87,96

449,2/478,2

6 күн

Ақуыз

Майлар

Қөмірсулар

Құнарлығы

Таңғы  ас

1.сүтке піскен  ұнтақ ботқасы

-сүт 150/200

-ұнтақі   жармасы 20/20гр.

-с/май  3/5гр.

-қант 7гр

4,2/5,6

2,26/2,26

0,01/0,03

-/-

4,8/6,4

0,14/0,14

2,47/4,12

-/-

7,05/9,4

14,66/14,66

0,03/0,04

6,97/6,97

87,16/116

65,20/65,20

22,44/37,4

26,18/26,18

Нан  мен  май

-бидай  наны 25/30

-с/май  3/5гр

2,07/2,48

0,01/0,03

0,32/0,38

2,47/4,12

12,02/14,42

0,03/0,04

56,75/68,1

22,44/37,4

3.Шай  сүт  пен

-шай 1гр

-сүт 100/100гр

-қант 12/12гр

-/-

2,8/2,8

-/-

-/-

3,2/3,2

-/-

-/-

4,7/4,7

14,97/14,97

-/-

58/58

56,1/56,1

Барлығы  таңғы  асқа

11,35/13,2

13,4/18,36

60,43/65,2

394,27/464,38

2-ші  таңғы ас:

Шырын 150/200

0,30/0,30

-/-

10,20/10,20

41,4/41,4

Түскі  ас

1.консерваланған бұршақтан  салат

 -бұршақ  40/50

-сәбіз 10/10гр

-пияз 5/5гр

-ө/май 3 гр

0,8/11,5

0,10/0,10

0,15/0,15

-/-

-/-

-/-

-/-

2,99/2,99

1,84/2,30

0,56/0,56

0,86/0,86

-/-

10,64/13,30

0,56/0,56

3,87/3,87

26,97/26,97

2.  «Паутинка»көжесі

-ет 20/30гр

-тары жармасы 8/10гр

-жұмыртқа 0,25шт

-картоп  120/ 150

-с/май 2/3

-сәбіз  5/5гр

-пияз 5/5гр

2,82/4,23

0,96/1,2

0,06/0,06

1,68/2,1

0,01/0,01

0,05/0,05

0,08/0,08

1,47/1,47

0,23/0,29

8,24/8,24

-/-

1,65/2,47

-/-

-/-

-/-

5,06/6,33

0,08/0,08

16,56/20,7

0,02/0,03

0,28/0,28

0,43/0,43

30,24/30,24

26,72/33,4

74,8/74,8

69,72/87,16

14,96/22,44

1,32/1,32

19,35/19,35

3.котлет,бидай гарнирі

- ет  40/70гр

-бидай жармасы 30/35гр

-ө/май 3/3

-с/май  4/7

-пияз 10/10

-сәбіз5/5гр

-томат 3/3гр

5,84/9,87

3,12/3,12

0,01/0,01

0,01/0,04

0,08/0,08

0,05/0,05

0,1/0,1

0,98/3,43

0,17/0,17

2,47/2,47

3,29/5,77

-/-

-/-

-/-

-/-

17,95/17,95

0,03/0,03

0,04/0,06

0,43/0,43

0,28/0,28

0,56/0,56

20,16/70,56

81,5/81,5

22,44/22,44

29,92/52,36

1,94/1,94

1,32/1,32

1,84/1,84

4.кисель

-кисель  15/15

-қант 12/12

-/-

-/-

-/-

-/-

13,8/13,8

11,97/11,97

55,2/55,2

44,88/44,88

5.бидай наны 30/50

2,49/4,15

0,39/0,65

14,43/24,05

68,1/113,5

Барлығы түскі  асқа:

18,41/36,9

21,88/27,95

85,18/100,7

606,45/758,95

Бесін  ас

Ақуыз

Майлар

Қөмірсулар

Құнарлығы

1.тоқаш нан

-ұн 35/40гр

-с/май 3гр

-ө/м 2гр

-қант 10/10гр

-жұмыртқа

-сүт 20/20гр

4,12/4,71

0,01/0,01

-/-

-/-

0,51/0,51

0,5/0,5

0,63/0,72

2,47/2,47

1,99/1,99

-/-

0,46/0,46

0,64/0,64

24,78/28,32

0,03/0,03

-/-

9,97/9,97

0,37/0,37

0,44/0,44

112,8/128,91

22,44/22,44

17,98/17,98

37,4/37,4

6,3/6,3

1,0/1,0

2.какао

-сүт 100/100гр

-какао 2/2гр

-қант 12/12гр

2,8/2,8

-/-

-/-

3,2/3,2

-/-

-/-

4,7/4,7

14,97/14,97

11,97/11,97

58/58

56,1/56,1

44,88/44,88

Барлығы бесін асқа

7,94/8,53

9,39/9,48

67,23/70,77

356,9/373,01

7 күн

Ақуыз

Майлар

Қөмірсулар

Құнарлығы

Таңғы  ас

1.сүтке піскен  сұлы ботқасы

-сүт 150/200

-сұлы  жармасы 15/15гр.

-с/май  3/5гр.

-қант 7гр

4,2/5,6

2,36/2,36

0,01/0,03

-/-

4,8/6,4

0,49/0,49

2,47/4,12

-/-

7,05/9,4

12,75/12,75

0,03/0,04

6,98/6,98

87/116

61,69/61,69

22,44/37,4

26,18/26,18

Нан  мен  май,ірімшік

-бидай  наны 25/30

-с/май  3/5гр

-ірімшік 8/10гр

2,07/2,48

0,01/0,03

0,32/0,38

2,47/4,12

12,02/14,42

0,03/0,04

56,75/68,1

22,44/37,4

Цикорий

-цикорий 2/2гр

-қант 12/12гр

-сүт 100гр

-/-

-/-

2,8/2,8

-/-

-/-

3,2/3,2

-/-

11,97/11,97

4,7/4,7

-/-

44,88/44,88

58/58

Барлығы  таңғы  асқа

11,45/13,3

13,75/18,71

55,53/60,3

379,38/449,65

2-ші  таңғы ас:

Алма

0,30/0,30

-/-

10,20/10,20

41,4/41,4

Түскі  ас

1.ассорти    салаты

 -қияр  20/30

-қызанақ  20/30гр

-пияз  5гр

-ө/май 3гр

-/-

-/-

0,05/0,05

-/-

-/-

-/-

-/-

2,99/2,99

-/-

-/-

0,43/0,43

-/-

-/-

-/-

1,94/1,94

26,97/26,97

2.  бұршақ   көжесі

-ет 20/30гр

-бұршақ  жармасы 15/20гр

-картоп  120/ 150

-с/май 2/3

-сәбіз 5/5гр

-пияз10/10гр

2,82/4,23

2,3/2,3

1,68/2,1

0,01/0,01

0,05/0,05

0,08/0,08

0,98/1,47

0,16/0,16

-/-

1,65/2,47

-/-

-/-

-/-

5,77/5,77

16,56/20,7

0,02/0,03

0,28/0,28

0,43/0,43

20,16/30,24

32,3/32,3

69,72/87,15

14,96/22,44

1,32/1,32

1,94/1,94

3.қуырдақ ,күріш  гарнирі

- ет  40/70гр

-күріш  35/40гр

-ө/май 3/3

-с/май  4/7

-пияз 5/5

-сәбіз 5/5гр

-томат 3/3гр

5,84/9,87

2,45/2,8

-/-

0,01/0,04

0,08/0,08

0,05/0,05

0,1/0,1

1,96/3,43

0,21/2,24

2,99/2,99

3,29/5,47

-/-

-/-

-/-

-/-

2,56/30,92

-/-

0,04/0,06

0,43/0,43

0,28/0,28

0,56/0,56

40,32/70,56

113,05/129,2

26,97/26,97

29,92/52,36

1,94/1,94

1,32/1,32

1,84/1,84

4.кептірілген жемістен  компот

-кептірілген  жеміс  15/15

-қант 15/15

0,24/0,24

-/-

-/-

-/-

9,67/9,67

14,97/14,97

41,04/41,04

56,1/56,1

5.бидай наны 30/50

2,49/4,15

0,39/0,65

14,43/24,05

68,1/113,5

Барлығы түскі  асқа:

18,25/26,15

14,62/21,87

66,43/108,58

549,91/699,13

Бесін  ас

Ақуыз

Майлар

Қөмірсулар

Құнарлығы

1.піскен  жұмыртқа 1шт.

0,22/0,22

0,44/0,44

0,01/0,01

4,98/4,98

2.тәтті  шай

-шай 1гр

-қант 15/15

-/-

-/-

-/-

-/-

-/-

14,97/14,97

-/-

56,1/56,1

3.бидай нан 20/20гр

1,66/1,66

0,26/0,26

9,62/9,62

45,4/45,4

Барлығы бесін асқа

1,88/1,88

07/07

24,6/24,6

106,48/106,48

8 күн

Ақуыз

Майлар

Қөмірсулар

Құнарлығы

Таңғы  ас

1.сүтке піскен  тары ботқасы

-сүт 150/200

-тары  жармасы 15/15гр.

-с/май  3/5гр.

-қант 7гр

4,2/5,6

1,8/1,8

0,01/0,03

-/-

4,8/6,4

0,44/0,44

2,47/4,12

-/-

7,05/9,4

9,5/9,5

0,03/0,04

6,98/6,98

87/116

50,1/50,1

22,44/37,4

26,18/26,18

Нан  мен  май

-бидай  наны 25/30

-с/май  3/5гр

2,07/2,48

0,01/0,03

0,32/0,38

2,47/4,12

12,02/14,42

0,03/0,04

56,75/68,1

22,44/37,4

3.Шай  сүт  пен

-шай 1гр

-қант 12/12гр

-сүт 100гр

-/-

-/-

2,8/2,8

-/-

-/-

3,2/3,2

-/-

14,97/14,97

4,7/4,7

-/-

56,1/56,1

58/58

Барлығы  таңғы  асқа

10,89/12,74

13,7/18,66

55,28/60,05

379,01/449,28

2-ші  таңғы ас:

Алма

0,30/0,30

-/-

10,20/10,20

41,4/41,4

Түскі  ас

1. «Жаннет»  салаты

 -орамжапырақ   40-50

қызылша  5/5гр

-сәбіз 15гр

-ө/май 3гр

0,64/0,64

0,07/0,07

0,15/0,15

-/-

-/-

-/-

-/-

2,99/2,99

1,97/1,97

0,09/0,09

0,84/0,84

-/-

10,3/10,3

1,92/1,92

3,96/3,96

26,97/26,97

2.  үрмебұршақ    көжесі

-ет 20/30гр

-үрмебұршақ  жармасы 10/10гр

-картоп  120/ 150

-с/май 2/3

-сәбіз  5/5гр

-пияз10/10гр

2,82/4,23

2,23/2,23

1,68/2,1

0,01/0,01

0,05/0,05

0,08/0,08

0,98/1,47

0,15/0,15

-/-

1,65/2,47

-/-

-/-

-/-

5,45/5,45

16,56/20,7

0,02/2,47

0,28/0,28

0,43/0,43

20,16/30,24

30,9/30,9

69,72/87,16

14,96/22,44

1,32/1,32

19,35/19,35

3.Азу

- ет  40/70гр

-картоп 150/200гр

-тұздалған  қияр-10/10гр

-ө/май 3/3

-с/май  4/7

-пияз 10/10

-сәбіз 10/10

-томат 2/2гр

5,84/9,87

2,1/3,36

1,04/1,04

-/-

0,01/0,04

0,15/0,15

0,1/0,1

0,1/0,1

0,98/3,43

-/-

0,09/0,09

2,99/2,99

3,29/5,77

-/-

-/-

-/-

-/-

20,7/33,12

7,52/7,52

-/-

0,04/0,06

0,86/0,86

0,56/0,56

0,23/0,23

20,16/70,56

87,16/139,44

33,20/33,20

26,97/26,97

29,92/52,36

3,87/3,87

2,64/2,64

1,26/1,26

4.ассорти  компоты

-кептірілген  жеміс  15/15

-алма 20гр

-қант 15/15

0,24/0,24

0,01/0,01

-/-

-/-

-/-

-/-

9,67/9,67

2,04/2,04

14,97/14,97

41,04/41,04

8,28/8,28

56,1/56,1

5.бидай наны 30/50

2,49/4,15

0,39/0,65

14,43/24,05

68,1/113,5

Барлығы түскі  асқа:

19,81/28,62

13,51/20,01

96,66/125,31

578,26/783,78

Бесін  ас

Ақуыз

Майлар

Қөмірсулар

Құнарлығы

1.алма   қосылған  бәліш

-ұн35/40гр

-с/май3/3гр

-ө/май 2/2гр

-қант 3/3гр

-жұмыртқа

-сүт 20/20гр

-алма 20/20гр

4,12/4,71

0,01/0,01

-/-

-/-

0,51/0,51

0,5/0,5

0,06/0,06

0,63/0,72

2,47/2,47

1,99/1,99

-/-

0,46/0,46

0,64/0,64

-/-

24,78/28,32

0,03/0,03

-/-

2,99/2,99

0,03/0,03

0,44/0,44

2,04/2,04

112,80/128,91

22,44/22,44

17,98/17,98

11,22/11,22

6,3/6,3

1,0/1,0

8,28/8,28

2.тәтті  шай

-шай 1гр

-қант 15/15

-/-

-/-

-/-

-/-

-/-

14,97/14,97

-/-

56,1/56,1

Барлығы бесін асқа

5,2/5,79

6,19/6,28

45,28/48,82

236,12/252,23

9 күн

Ақуыз

Майлар

Қөмірсулар

Құнарлығы

Таңғы  ас

1.сүтке арпа  ботқасы

-сүт 150/200

-арпа   жармасы 15/15гр.

-с/май  3/5гр.

-қант 7гр

4,2/5,6

1,12/1,12

0,01/0,03

-/-

4,8/6,4

0,22/0,22

2,47/4,12

-/-

7,05/9,4

12,37/12,37

0,03/0,04

6,98/6,98

87/116

58,12/58,12

22,4/37,4

26,18/26,18

Нан  мен  май,ірімшік

-бидай  наны 25/30

-с/май  3/5гр

-ірімшік 8/10

2,07/2,48

0,01/0,03

1,34/1,67

0,32/0,38

2,47/4,12

1,6/2,0

12,02/14,42

0,03/0,04

1,06/1,33

56,75/68,1

22,44/37,4

12,48/15,6

2.какао

-сүт 100/100гр

-какао 2/2гр

-қант 12/12гр

-2,8/2,8

-/-

-/-

3,2/3,2

-/-

-/-

4,7/4,7

14,97/14,97

11,97/11,97

-58/58

56,1/56,1

44,88/44,88

Барлығы  таңғы  асқа

11,55/13,73

15,08/20,44

71,18/76,22

444,35/517,78

2-ші  таңғы ас:

Алма

0,30/0,30

-/-

10,20/10,20

41,4/41,4

Түскі  ас

1. тұздалған  қияр
2. –тұздалған  қияр 40/50гр

0,24/0,3

-/-

0,44/0,55

2,8/3,5

2.  кеспе

-ет 20/30гр

-лапша 15/15гр

-картоп  120/ 150

-с/май 2/3

-сәбіз  5/5гр

-пияз  5/5гр

2,82/4,23

1,56/1,56

1,68/2,8

0,01/0,01

0,05/0,05

0,08/0,08

0,98/1,47

0,14/0,14

-/-

1,65/2,47

-/-

-/-

-/-

11,28/11,28

16,56/26,16

0,02/0,03

0,28/0,28

0,43/0,43

20,16/30,24

49,75/49,75

69,72/116,2

14,96/22,44

1,32/1,32

1,94/1,94

3.тефтели,балықтан

Қарақұмық  гарнирі

- балық   30/40гр

-қарақұмық 35/40гр

-ө/май 3/3

-с/май  4/7

-пияз 10/10

-сәбіз 8/8гр

-жұмыртқа

-томат 2/2гр

3,42/4,56

4,41/5,04

-/-

0,01/0,04

0,15/0,15

0,08/0,08

0,51/0,51

0,1/0,1

1,23/1,64

0,91/1,04

2,99/2,99

3,29/5,47

-/-

-/-

0,46/0,46

-/-

-/-

23,8/27,2

-/-

0,4/0,06

0,86/0,86

0,45/0,45

0,03/0,03

0,37/0,37

51,0/68,0

115,15/131,6

26,97/26,97

29,92/52,36

3,87/3,87

0,45/0,45

6,3/6,3

1,23/1,23

4.кептірілген  жемістен  компот

-кептірілген  жеміс  15/15

 -қант 15/15

0,24/0,24

0,01/0,01

-/-

-/-

-/-

-/-

9,67/9,67

2,04/2,04

14,97/14,97

41,04/41,04

8,28/8,28

56,1/56,1

5.бидай наны 30/50

2,49/4,15

0,39/0,65

14,43/24,05

68,1/113,5

Барлығы түскі  асқа:

17,86/23,91

12,04/16,33

96,03/118,43

569,06/735,09

Бесін  ас

Ақуыз

Майлар

Қөмірсулар

Құнарлығы

1.повидло  қосылған  орама

-ұн35/40гр

-повидло 15/15гр

-с/май3/3гр

-ө/май 2/2гр

-қант 3/3гр

-жұмыртқа

-сүт 20/20гр

4,12/4,71

0,01/0,01

-/-

-/-

0,51/0,51

0,5/0,5

0,63/0,72

1,65/1,65

1,99/1,99

-/-

0,46/0,46

0,64/0,64

24,78/28,91

0,02/0,02

-/-

2,99/2,99

0,03/0,03

0,44/0,44

112,8/128,91

14,92/14,92

17,98/17,98

7,48/7,48

6,3/6,3

1,0/1,0

3.Шай  сүт  пен

-шай 1гр

-сүт 100/100гр

-қант 12/12гр

-/-

-/-

2,8/2,8

-/-

-/-

3,2/3,2

-/-

14,97/14,97

4,7/4,7

-/-

56,1/56,1

58/58

Барлығы бесін асқа

7,94/8,53

8,57/8,66

47,93/52,06

274,58/290,69

10 күн

Ақуыз