«Марс ғаламшарына саяхат», дене шынықтыру нұсқаушысы Сыздыкова Л.А.

Іс-әрекет кезендері

Нұсқаушының іс-әрекеті

Балалардын іс- әрекеті

Мотивациялық-қозғаушылық

Балалар Марс ғаламшарына зымыранға мініп тап болады. Желіде дабыл соғылады:

• Біздің ғаламшарға бөтен ғаламшарлықтар  аяқ басты. Бақылауды Марс ғаламшырының кезекші нұсқаушысы қабыл алыңыз! Қабыл алыңыз!

Марс тұрғыны балалардың алдарынан шығады:

• Сәлеметсіңдер ме, сіздер қай ғаламшардан келдіңдер?
• Сендер Марс ғаламшарына тап болдыңдар. Әр бір адам біздің ғаламшарға төзе алмайды. Ол үшін дені сау, жаттыққан , шыныққан, кедергілерді жеңе білетін мықты балалар ғана ұша алады.

Менде сұрақ бар.

- Ең бірінші ғарышқа кімдер ұшты, білесіңдер ме?

- Дұрыс.

Ендеше өздеріңнің мектепке дайын екен деріңді дәлелдеп беріндер!

Дайынсыңдар ма?

Зымыраннан түсіп айналаны бағдарлайды.

Сәлеметсізбе!

Біз жер ғаламшарынан келдік.

Біз қайда тап болдық?

Ия, біз жыл бойы әр түрлі жаттығуларды орындап, шынықтық,себебі біз мектепке барамыз.

Юрий Гагарин. Иттер. Белка және Стрелка.

Дайынбыз.

Ұйымдастыру-іздестіру

Сап түзел, тік тұр. Оңға бұрыл. Орнында қадам бас. Алға қадам бас.

1-2 ге есептел.

Екіншілер алға бір қадам бас.  Екі шеңберге бөлін.

ЖДЖ «Ғарышкерлер жаттығуда»

1. Шеңберде қолды жоғары көтеріп аяқ ұшына тұру, қолды төмен түсіру.
2. Алға енкею, отырып тұру
3. Еденге аяқты созып отыру, қолды алға созып енкею, тік отыру.

1. Арқамен жатып, қол ұстасып оң,

сол аяқты жоғары кезекпен көтеру.

1. Ішпен жатып басты көтеріп артқа иілу.

1. Өкшеге отырып қолды жоғары көтеріп тізеге тұру.
2. Қол ұстасып шеңберді айнала секіру.
3. Екі шеңберден бір сап тізбекке жиналу.

Негізгі жаттығу: Айналмалы жаттығуды орындау.

1. Тунель.
2. Бағаннан секіру
3. Гим. баспалдақтан өрмелеп, ауыса түсу.

1. Гим. орындық үстінен тепе – тендік сақтап жүру.
2. Эстафеталық ойын жаттығу.

а)«Жұлдызды себетке көздеп түсір»

б)«Алысқа секір»

в)«Роботтар жарысы»

6. Ойын: «Метеориттан қаш»

7. Релаксация. Стретчинг.

Фитбол добымен.

1. Еденге жату, аяқ доп үстінде, аяқты оңға, солға бұру.
2. Еденге жату, аяқ доп үстінде, жанбасты көтеріп, түсіру.
3. Еденге жату, аяқ доп үстінде, оң, сол аяқты кезекпен көтеру.
4. Аяқты жан- жаққа созу, доп ортада, алға итеріп иілу, орнына келу.
5. Допқа отырып тербелу.

Маршпен жүру, қол жоғары аяқ ұшымен, қолды екі жаққа созып өкшемен, қол белде айналып түсе жүру, марш, жүрелеп секіру, қол алда, марш, қол артта тізені жоғары көтеріп жүру, оң, сол қырыннан жүру,  жүгіру, бастаушыны ауыстыра жүгіру, маршпен жүру.

Рефлексивтік-түзетушілік

Марс тұрғыны:

• Балалар, жер ғаламшарына қайтатын  уақыттарыңда келді.Сендер нағыз ғарышкер болуға лайықты екенсіңдер. Барлық жаттығулар орындалды.Мектепте жігерлі, өзат оқушы болатындарына сенімдімін.  

Балалар, көздеріңді жұмып ашыңдар.

 Не байқадыңдар?

Ғажайып сәт «Марс ғалашарының сыйлықтары».

Сапқа тұрып, емдік кілемшелермен өтеді.

Балалар Марс тастарын көреді.

Ішінен тәттілер шығады.